Sueños y delirios

Cómo luchar contra la depresión: 8 consejos y 4 vídeos. Artículo original.   La falta de energía, baja autoestima y las emociones negativas hacen que sea difícil salir de un estado de depresión. Para cualquier persona que experimenta este estancamiento, es importante recordar que  la depresión es un trastorno muy común y muy tratable. Te dejo con 8 consejos y 4 vídeos para que sepas  cómo luchar contra la depresión: 1) Identifica los pensamientos autodestructivos. La depresión suele ir acompañada de una crítica auto-destructiva que interfiere con nuestra vida cotidiana. La persona deprimida tiende a aceptar esta negativa imagen de sí mismo como verdadera. Es preciso  identificar este proceso destructivo de pensamiento.  Esos pensamientos negativos son los parásitos de la enfermedad. No les hagas caso a estos ataques cuando te digan que no sigas adelante con tus metas, que tumbes en la cama y te aísles,… Esos pensamientos no los generas t...

El señor Whitson nos enseñaba ciencias naturales en sexto de primaria. El primer dia de clases, su exposición trató sobre una criatura llamada gatiguampo , animal nocturno y mal adaptado al medio biológico, que se extinguió durante la Era de las Glaciaciones. El maestro hizo pasar un cráneo de mano en mano, mientras explicaba el tema. Todos tomamos notas y, más tarde, contestamos un cuestionario sobre esa lección.

¿Por qué parece que a  algunas personas “la vida les brinda oportunidades”? ¿Será cuestión de suerte? La verdad es que quienes nacen “con buena estrella” van por la vida con una actitud distinta de la que adopta la mayoría. Los “afortunados” se preparan para sus “rachas de buena suerte” y desarrollan hábitos que les permiten sacar provecho de su buena estrella. Ya sea que esté usted por emprender una actividad profesional nueva, cambiar de empleo o que sencillamente desee superarse, reforzará sus oportunidades de éxito si adopta estos hábitos:

Es el momento más desdichado de mi vida me dieron el mejor consejo que jamás oí. Acababa de perder las audiciones del aire del Teatro Metropolitano de la Opera y estaba sentada en mi cuartito de la Calle 115 Oeste de Nueva York, con la cabeza enterrada entre ambas manos. Yo esperaba que hubiera ganado usted – me había dicho segundos antes por teléfono Eduardo Johnson, director general del Metropolitano – pero la joven que ha ganado ha dado prueba de tener mayor experiencia.

Nota: El siguiente texto es una opinión mía, desarrollada por experiencia bajo la ciencia del " prueba y falla". La empatía consiste en ser capaz de ponerse en la situación de los demás. El hombre esta impregnado de costumbres y hábitos, éstos definen su vida, sus perspectivas respecto a la misma y el éxito en sus anhelos. Por supuesto, existen hábitos positivos y negativos que se pueden diferenciar porque los primeros producen resultados de beneficio y los segundos no.